Met je blote voeten in het gras: dit is waarom aarden zo belangrijk is

Wanneer heb jij voor het laatst met je blote voeten door het gras gelopen? Ik loop graag op blote voeten. Allereerst omdat ik dat zelf fijn vindt. Heerlijk dat zachte gras of de warme (of koude) stenen onder mijn voeten. Wist je dat het ook voor je gezondheid belangrijk is om regelmatig met je blote voeten in contact te zijn met de aarde? Dit noem je aarden. Je neemt elektronen vanuit de aarde op via je voetzolen en die brengen je lichaam weer in balans. Klinkt vaag hé? In deze blog leg ik je precies uit hoe het zit.

Ons lichaam is van nature elektrisch geladen, en door het moderne leven – met al onze schoenen, synthetische vloeren en continue blootstelling aan wifi en elektronica – raken we letterlijk ‘ontaard’. Zo mis je de natuurlijke verbinding met de aarde, die mensen vroeger vanzelfsprekend wel hadden.

Aarden betekent dat je direct contact maakt met de aarde – zoals blootsvoets lopen door je tuin, op het strand, of op straat.

Aarden en de wetenschap
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat als je direct contact maakt met de aarde, de negatief geladen elektronen van de aarde naar ons lichaam stromen. Deze elektronen werken als natuurlijke antioxidanten die vrije radicalen in ons lichaam onschadelijk kunnen maken.

Wist je dat: De voetzool maar liefst 200 zenuwuiteinden per vierkante centimeter heeft? Dat is meer dan waar ook op ons lichaam! Deze zenuwuiteinden zijn er specifiek om contact te houden met de aarde.

Aarden voor vrouwen
Vrouwen hebben we vaak te maken met hormonale schommelingen, stress door het combineren van werk en gezin of slaapproblemen. Aarden kan hierin heel helpend zijn! Bijvoorbeeld:

• Aarden helpt om cortisol (hormoon wat je lichaam helpt in tijden van stress) te reguleren. En dat heeft ook weer invloed op allerlei andere hormonen in het lichaam, zoals oestrogeen en progesteron. Aarden kan helpen bij PMS-klachten en in de overgang.
• Aarden helpt je om je biologische klok te resetten en kan de aanmaak van melatonine bevorderen.
• De elektronen uit de aarde werken ook als ontstekingsremmers.
• Aarden helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
• Aarden kan helpen om chronische pijn te verminderen (vooral spier- en gewrichtspijn).
• Aarden geeft meer energie.
• Aarden kan helpen om sneller te herstellen na sport of ziekte.
• Aarden beschermt je tegen elektrosmog, uit alle elektrische apparaten en straling (wifi, bluetooth) die constant om ons heen zijn.
• Aarden kan ook helpen om je stemming te stabiliseren, bij bijvoorbeeld stemmingswisselingen.

Zo kun je aarden:

• Ochtendrituel: Begin je dag met 10 minuten blootsvoets door het natte gras lopen – het vocht verbetert de geleiding van de elektronen uit de aarde naar je lichaam.
• Tuinieren zonder handschoenen: Laat je handen in de aarde wroeten.
• Strandsessies: Water is een uitstekende geleider, dus wandelen langs de vloedlijn is heel goed om te aarden.
• Bosbaden: Loop op blote voeten door het bos en raak ook de bomen aan.

Thuis aarden
Er zijn ook allerlei producten op de markt die je kunnen helpen met aarden, zoals aardingsmatjes, aardingslakens en aardingsbandjes. Zelf heb ik barefootsandalen van Earth Runners. Deze hebben een koperen knopje op de zool waarmee je kunt aarden terwijl je de sandalen draagt.

Schumannfrequenties

De aarde heeft een natuurlijke “hartslag” van 7,83 Hz – die wordt de Schumann frequentie genoemd- en die ontstaat door de duizenden bliksemflitsen die dagelijks rond onze planeet schieten. Deze frequentie is bijzonder omdat onze hersenen op dezelfde golflengte werken wanneer we helemaal ontspannen zijn of bijvoorbeeld mediteren. Vroeger waren mensen constant verbonden met deze aardfrequentie doordat ze op blote voeten liepen, maar tegenwoordig leven we in een soep van wifi, bluetooth en mobiele straling die deze natuurlijke verbinding verstoort. Het goede nieuws? Zodra je je voeten op de grond zet – in het gras, op het strand, of met speciale aardingssandalen – stem je je lichaam weer af op deze rustgevende frequentie. Het is alsof je een natuurlijke “reset-knop” indrukt: je slaapt beter, voelt je rustiger en je lichaam functioneert zoals het bedoeld is. Daarom voelen we ons zo goed na een strandwandeling of een dagje tuinieren – we zijn letterlijk weer in de juiste frequentie met de aarde.

Mijn advies aan jou
Gooi je schoenen uit, leer jezelf aan om elke dag een tijdje op blote voeten buiten te lopen (ja, ook als het koud is). Zoek goede schoenen waarmee je kunt aarden, wroet met je handen in de grond (weg met de tuinhandschoenen) en raak bomen aan. Ik hoop dat je hier echt de positieve gevolgen van merkt!

Deze informatie is bedoeld ter inspiratie en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raadpleeg altijd een arts.