Recept: zalf tegen schimmelnagels

Schimmelnagels zijn vervelend! Het ziet er niet mooi uit (verkleurde, verdikte of brokkelige nagels) en het gaat niet zomaar over. Wist je dat de gist candida albicans een boosdoener hierachter is? In deze blog vertel ik je meer over wat candida is, hoe je eraan komt en geef ik ook een natuurlijk recept om je eigen zalf tegen schimmelnagels te maken.

Een schimmelnagel kan ontstaan wanneer schimmels of gisten (zoals candida, maar bijvoorbeeld ook dermatofyten) het nagelbed binnendringen. Bij een gezonde nagel krijgen deze micro-organismen weinig kans. Maar zodra de nagel of huid eromheen beschadigd raakt (bijvoorbeeld door nagelbijten, knippen, een ingegroeide nagel of veel contact met water) kan candida zich gaan nestelen en uitbreiden. Met als gevolg een brokkelige, verkleurde nagel die er niet fraai uitziet.

De rol van candida

Candida is een gist die normaal gesproken in balans aanwezig is op onze huid en in ons lichaam. Als de balans in de war raakt, dan kan candida overgroeien en voor infecties zorgen – ook in de nagels. Nagels kunnen dikker worden, de huid eromheen kan gaan ontsteken en soms laat de nagel zelfs los.

Oorzaken van schimmelnagels

• Vocht en warmte – veel in water werken (schoonmakers, koks, tuiniers) of constant gesloten schoenen dragen.
• Kleine beschadigingen – door knippen, vijlen of bijten aan je nagels.
• Onderliggende problemen – zoals diabetes, leverziekten of tekorten aan voedingsstoffen. Daarmee kun je een schimmelnagel als een waarschuwingslampje van je lichaam ziet. Er is iets niet in balans, ga op zoek naar de oorzaak.
• Leefstijl en voeding – een als je veel suiker en/of gisten eet, dan krijgt candida extra “brandstof” om te groeien.

Oplossingen bij schimmelnagels

• Nagelverzorging – nagels droog houden, regelmatig sokken en schoenen wisselen.
• Voeding – minder suiker en snelle koolhydraten, meer groente en probiotische voeding. En werk zeker ook aan je darmgezondheid.
• Stressreductie – stress is nooit helpend, zeker niet als je lichaam uit balans is.
• Natuurlijke middelen – zie het recept hieronder! Let op dat je geen producten op waterbasis gebruikt bij schimmelnagels, dat kan de schimmel juist voeden. Qua plantaardige olie zijn alleen kokosolie en tamanu-olie geschikt tegen schimmels. Andere oliën (zoals olijf-, abrikozenpit-, jojoba- of amandelolie voeden de schimmel).

Schimmelnagels zijn dus niet alleen een vervelende kwaal om te zien, maar vaak een teken dat er meer balans nodig is in je lichaam en leefstijl. Met de juiste aanpak kun je de nagels weer gezond laten uitgroeien én terugkerende infecties voorkomen.

Ingrediënten voor een zalf tegen schimmelnagels:
27 gram tamanu-olie
3 gram bijenwas
9 druppels temulawak of kurkuma CO2-extract
5 druppels tea tree etherische olie (Melaleuca alternifolia)
5 druppels geranium (Pelargonium graveolens)
3 druppels citroen (Citrus limon)

Werkwijze:

1. Verwarm au bain-marie de tamanu-olie en de bijenwas tot de bijenwas in de olie is opgelost, blijf steeds roeren.
2. Blijf roeren tot de zalf begint te stollen en voeg op dat moment de etherische oliën toe (het is handig om van tevoren de etherische oliën alvast in een maatbekertje druppelen).
3. Doe de zalf in het blikje en laat verder afkoelen.
4. Sluit goed af.
5. Deze zalf is ongeveer 1 jaar houdbaar.
6. Zorg ervoor dat je nagels goed droog zijn als je de zalf aanbrengt. Smeer de zalf op en rondom je nagel, ook op de huid aan de zijkant en bovenkant van je nagel.