Misselijkheid verlichten met aromatherapie: 7 etherische oliën + recept

Misselijkheid is naar! Of je nu misselijk bent door buikgriep of verkeerd klaargemaakt voedsel, wagenziekte, zwangerschap, medicatiegebruik, na een narcose of een verstoord evenwicht: het is altijd vervelend of ronduit pittig en zwaar. Gelukkig kun je met aromatherapie en geschikte etherische oliën de misselijkheid verlichten. In deze blog leg ik je uit hoe dat precies werkt, vertel ik welke etherische oliën hiervoor geschikt zijn en geef ik je een receptje mee om zelf uit te proberen.

Misselijkheid kan veel verschillende oorzaken hebben. Bij een voedselvergiftiging of buikgriep kan een keer goed spugen al een hoop verlichting geven. Maar als de misselijkheid langer aanhoudt, dan kun je proberen of aromatherapie met etherische oliën verlichting kan geven.

Hoe pas je etherische oliën toe tegen misselijkheid?
De eenvoudigste manier is via een persoonlijke inhalator. Hierin zit een lont waar je etherische olie op kunt druppelen. Je kunt de inhalator dichtbij je houden en hieraan ruiken/inhaleren als je daar behoefte aan hebt. In tegen stelling tot een diffuser houd je de geur dichtbij je zelf en ruik je alleen als je dat zelf wil. Als je een diffuser gebruikt, blijft de geur wel uren in een ruimte hangen en ben je er niet zo makkelijk van af. Druppel 3-5 druppels etherische olie op de geurlont van de inhalator.

Welke etherische oliën zijn geschikt tegen misselijkheid?
Van onderstaande oliën en CO2-extracten is bekend dat ze misselijkheid kunnen verlichten. Wat hierin heel belangrijk is: combineer geuren! Misselijkheid kent vaak associaties, sommige mensen worden al misselijk als ze een bepaalde geur ruiken. Zorg er dus voor dat je brein de misselijkheid niet gaat associëren met één bepaalde geur. Dan loop je het risico dat je later wellicht misselijk wordt als je de geur weer tegenkomt.

De belangrijkste tip: combineer verschillende etherische oliën zodat je brein geen associatie maakt met één bepaalde geur en de misselijkheid.

• Citroen (Citrus limon)
• Gember CO2-extract (Zingiber officinale)
• Kardemom (Elettaria cardamomum)
• Kruizemunt (Mentha spicata)
• Lavendel (Lavandula angustifolia)
• Pepermunt (Mentha piperita)
• Zoete sinaasappel (Citrus sinensis)

Recept
Combineer twee of drie van deze etherische oliën tot één nieuwe geurcompositie. Ben je vaak misselijk? Maak dan een voorraadje in klein flesje. Druppel 3-5 druppels van deze olie op de geurlont van de inhalator.

Koop in de webshop
In de webshop zijn de inhalators, extra geurlonten en etherische oliën te koop.