Als je op zoek gaat naar probiotica, dan kom je tal van potjes en merken tegen. In een willekeurige drogisterij vind je een heel schap vol met alle soorten en maten. Welke moet je nu kiezen als je je darmflora wilt ondersteunen? En is het wel nodig om probiotica te nemen? In deze blog vertel […]
Sinds ik een jaar of 10 ben is het elk najaar raak: wintertenen. Zodra de temperatuur gaat dalen en de frisse winden ons land binnenwaaien, worden mijn tenen dik, rood (soms paars), pijnlijk en gaan ze jeuken. Wintertenen zijn allereerst een probleem van de doorbloeding. In deze blog vertel ik je meer over wintertenen en […]
De menstruatiecyclus is een wonderlijk iets! Het is een samenspel van verschillende hormonen die in een cyclus stijgen en dalen. Met een eisprong en een menstruatie tot gevolg. En een maand later begint alles opnieuw. Sommige vrouwen hebben veel last van deze hormoonschommelingen en krijgen pijn, krampen of voelen zich emotioneel een wrak. In deze […]
Schimmelnagels zijn vervelend! Het ziet er niet mooi uit (verkleurde, verdikte of brokkelige nagels) en het gaat niet zomaar over. Wist je dat de gist candida albicans een boosdoener hierachter is? In deze blog vertel ik je meer over wat candida is, hoe je eraan komt en geef ik ook een natuurlijk recept om je […]
“Jeuk is erger dan pijn,” vinden veel mensen. Als je veel last hebt van jeuk, maar eigenlijk niet wil krabben dan kan dat enorm frustrerend zijn. Ook als je in de nacht wakker ligt van ondraaglijke jeuk, kan dat enorm veel impact hebben. Pijnstillers helpen niet bij jeuk, dus het liefst zou je continu krabben. […]
Sommige mensen lopen lang rond met vage klachten. Bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, pijnlijke borsten, stemmingwisselingen of opeens een zwaardere menstruatie dan voorheen. Herken je dit? Als je bloed laat prikken, dan is er niet direct een oorzaak te vinden. Maar wie weet is het hormoon oestrogeen wel de boosdoener. Of eigenlijk: een disbalans tussen oestrogeen […]
Wanneer heb jij voor het laatst met je blote voeten door het gras gelopen? Ik loop graag op blote voeten. Allereerst omdat ik dat zelf fijn vindt. Heerlijk dat zachte gras of de warme (of koude) stenen onder mijn voeten. Wist je dat het ook voor je gezondheid belangrijk is om regelmatig met je blote […]
Heb je je ooit afgevraagd waarom je ’s ochtends wakker wordt, zelfs zonder wekker? Of waarom je rond dezelfde tijd ’s avonds moe wordt? Dit is het werk van je circadiaans ritme – een fascinerend biologisch systeem dat veel meer invloed heeft op je gezondheid dan je wellicht denkt. In deze blog leg ik je […]
Goed en diep slapen en jezelf regelmatig de broodnodige ontspanning gunnen, is niet voor iedereen vanzelfsprekend. We worden constant blootgesteld aan kunstlicht, we leven in een 24-uurs economie en iedereen ervaart wel eens stress. Maar juist daarom is het belangrijk om te zoeken naar manieren om te kunnen ontspannen en in de nacht een lange, […]
Vandaag deel ik met jullie een blog over wilde kruiden uit de natuur die goed kunnen helpen bij rommelende menstruaties. Natuurmama verkoopt in haar webshop ook menstruatie ondergoed, een fijne en veilige manier om je menstruatiecyclus door te maken. Zonder schadelijke hormoonstoffen en microplastics zoals in veel menstruatieproducten wel het geval is. Ook in de natuur […]